Đã biết bao lần bạn cảm thấy chán nản và không ngừng than vãn về cuộc sống của bản thân? Bạn có biết rằng thế giới là không thay đổi, nó vẫn luôn tồn tại như nó vốn có với những quy luật riêng. Điều duy nhất có thể dễ dàng thay đối chính là suy nghĩ của chúng ta về thế giới. Và bạn sẽ nhận ra rằng, Hạnh Phúc thực ra là vô cùng giản đơn.

6428910-orig20150826133511.1790750

  1. Soi gương ít nhất mỗi ngày một lần và tự khen mình đẹp

Các nhà tâm lý học cho rằng mỗi người nên có thói quen soi mình trong gương vào mỗi buổi sáng trước khi đi làm hoặc đi học, đồng thời tự nói rằng “Mình đẹp đấy chứ!”. Việc làm này đôi khi là ngớ ngẩn nhưng rất có ý nghĩa trong việc giúp bạn tự tin hơn và biết chấp nhận bản thân mình như một thực tế.

Ai cũng sẽ có những điểm yếu cho riêng mình, và nhiệm vụ của chúng ta là làm quen và sống vui vẻ với nó. Đó không phải là cách duy nhất bạn có thể làm, nhưng đó là cách duy nhất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.Trong 7 tỷ người trên thế giới này thì bạn là duy nhất và khác biệt, không có người thứ hai giống bạn. Thay vì ngồi than thở với khuyết điểm của mình, hãy nghĩ tới những ưu điểm để phát huy nó. Bạn hãy làm thử đi, phương pháp này rất hiệu quả đấy.

  1. Hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc cơ thể mình tốt

Bạn soi gương xem dạo này đôi mắt có thâm quầng hơn trước, da dẻ có thiếu sức sống hơn không? Nếu câu trả lời là “có” thì bạn cần xem lại trách nhiệm của mình đối với cơ thể. “Không ai chăm sóc mình tốt bằng bản thân mình”. Và vì “sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả” nên bạn đừng quên ăn uống đầy đủ, vận động đều đặn để cơ thể được khỏe mạnh, cân đối. Có như thế tinh thần mới minh mẫn, an lạc được.

  1. Chăm chút vẻ bề ngoài của mình hơn

Đừng tiết kiệm quá mức mà hãy mua sắm cho bản thân một vài bộ đồ, chiếc váy mà bạn yêu thích. Cũng đừng lười biếng cho việc bôi kem chống nắng, chăm sóc da, đắp mặt nạ để có một làn da khỏe khoắn, sạch mụn. Có thể bạn không tin nhưng vẻ ngoài của bạn ảnh hưởng khá nhiều đến tâm trạng của bạn đấy. Hãy thử tưởng tượng rằng, bạn diện một bộ đồ đẹp hay có một làn da hoàn hảo khiến đôi lúc có người ngoái đầu lại nhìn. Chỉ một điều nhỏ như vậy thôi nhưng chắc chắn sẽ khiến bạn tự tin và vui vẻ hơn rất nhiều.

  1. Xây dựng lối sống năng động và lành mạnh

Một trong những điều khiến cuộc sống của chúng ta thêm phần “rắc rối” chính là chúng ta dành nhiều thời gian trống để suy nghĩ về những chuyện không vui. Thay vì vậy, hãy tập trung làm hết công việc ở sở làm, sắp xếp thời gian hợp lý để có thể dành thời gian cho việc chạy bộ, tập yoga, đọc sách, đi học thêm nâng cao kiến thức, đi du lịch bụi, tự tay nấu những bữa ăn ngon đãi bạn bè, trồng một số cây xanh ở nhà…

  1. Hãy làm điều mình thích

Áp lực về tài chính, lo sợ về khả năng thất nghiệp, sợ không hòa nhập được trong môi trường mới… là điều khiến nhiều người vẫn tiếp tục làm những công việc mà mình không yêu thích trong tâm trạng chán nản. Đó cũng lý do khiến việc thức dậy đi làm mỗi ngày của bạn như một cực hình. Thôi nào, hãy dũng cảm lên, tìm ra đam mê, niềm yêu thích thực sự của mình, bạn sẽ thấy yêu công việc, yêu đời, yêu bản thân mình hơn để mỗi ngày thức dậy là một ngày vui nhé!

  1. Thêm gia vị vào cuộc sống đơn điệu

Một bữa ăn ngon ở một quán ăn lãng mạn ven sông trong buổi hoàng hôn rực rỡ, dành thời gian cho những hoạt động tình nguyện, tham gia một lớp học nhiếp ảnh hay đơn giản là chọn đi một con đường khác mọi ngày để đến sở làm, nhìn mọi việc bằng con mắt thông cảm và thấu hiểu… bạn sẽ thấy cuộc sống đáng yêu biết bao, đáng trải nghiệm biết bao. Và bạn sẽ chỉ ước mong mình có thật nhiều sức khỏe để tận tưởng mọi khoảnh khắc cuộc sống.

  1. Tập suy nghĩ lạc quan

Thậm chí khi xung quanh bạn chỉ toàn “màu xám”, hãy tập cho mình một lối suy nghĩ thiên về “màu hồng” để bạn cân bằng được trạng thái tinh thần của mình. Đôi khi tất cả chỉ do suy nghĩ của chúng ta, nếu cứ nói “Tôi sợ rằng…”, “Tôi không làm được…” thì bạn đã nắm chắc thất bại 50% rồi. Ngược lại, nếu bạn tin tưởng vào một khả năng tốt đẹp, bạn có biết được phép màu nào sẽ xảy ra không? 

Nếu không thể tự mình suy nghĩ lạc quan được, bạn có thể làm quen và trò chuyện với những người vui vẻ, học hỏi ở họ khiếu hài hước. Trong trường hợp này, bạn bè sẽ giúp được mình nhiều điều đấy!

  1. Tìm cho mình một người bạn tri âm tri kỷ

“Khi được chia sẻ, niềm vui sẽ nhân đôi còn nỗi buồn vơi đi một nửa”. Vì thế hãy chọn cho mình ít nhất một người tri âm tri kỷ trong số những người mà bạn gặp hàng ngày.

Việc chia sẻ mọi thứ vui buồn trên đời sẽ giúp bạn giải tỏa những khúc mắc trong lòng. Bên cạnh đó người bạn tri kỷ sẽ luôn quan tâm, động viên bạn mỗi khi gặp chuyện buồn. Ngược lại đừng quên đối xử với người ta như họ đã làm cho mình nhé. Có như thế tình bạn mới lâu bền được.

  1. Hãy rộng lượng hơn với mọi người và tha thứ cho chính mình

Mỗi khi ai đó xúc phạm hoặc nói xấu sau lưng khiến bạn cảm thấy bất an, bực tức, có thể bạn không thể thực sự vui vẻ, nhưng hãy cứ đừng bận tâm. Thực sự bạn không cần phải tốn thời gian và công sức của bản thân để suy nghĩ về những điều vô nghĩa đó. Khi làm được như vậy, lòng bạn sẽ nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Thường những người hay để ý đến lời kẻ khác thì cũng khó tha thứ cho lỗi lầm của chính mình. Có những lúc bạn nghĩ về quá khứ và không tha thứ cho một hành động dại dột nào đó mình đã làm rồi bạn cảm thấy bất an, cắn rứt. Vấn đề này hay gặp nhất là ở phụ nữ.

Bạn hãy nhớ rằng trong quá khứ, ai cũng ít nhất một lần phạm sai lầm, thậm chí là nghiêm trọng. Nhưng thông thường sai lầm trong quá khứ không thể sửa được và sự thật là, chẳng ai quá để ý đến lỗi lâm đó như chính bạn đâu. Vậy nên, thay vì ngồi oán trách bản thân, bạn hãy tập tha thứ cho chính mình rồi cố gắng không phạm phải sai lầm trước đây nữa. Như thế chẳng phải sẽ tốt hơn rất nhiều hay sao?

  1. Thể hiện thái độ biết ơn và yêu thương người khác thật lòng

Một vài đồng bạc lẻ cho một người nghèo khổ bên đường, dắt một cụ già đi qua dòng xe đông đúc. Bạn đã bao giờ cảm nhận được hương vị của việc “cho đi” chưa? Có phải rằng nó vô cùng tuyệt vời đúng không?

Và, hãy đừng tiếc lời cám ơn đối với người đã giúp đỡ chúng ta. Đôi khi là một người bạn dắt giùm mình chiếc xe, lấy giùm một tờ giấy hay giặt giùm mình chiếc áo… Những lời cám ơn kèm theo một nụ cười tươi tắn thực sự có một sức mạnh kết nối rất đáng ngạc nhiên đấy.

10 chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>